Kotkanejdens pensionärer

MOTIONSSTÄLLEN I KOTKA

Stadens motionsställen

Kotka stads logoStadens webbsidor innehåller en översikt över allt som Kotka stad erbjuder. Nedan är några plock som mest lämpar sig för pensionärer utan att vara medlem i en idrottsförening.

Kotka motionsgrupp har fem motionsgrupper startande 7.1.2020 i Kotka och Karhula simhallar, för jämvikt, muskelkondition och kroppskondition. Anmälan 2 - 3.1.2020 per telefon. Se Ankkuri 1.1.2020 sida 16. Tre nivåer:

  • Nivå 1 för dem som behöver hjälpmedel för att röra på sig och inte klarar övningar på golvnivå;
  • Nivå 2 för dem som rör sig utan hjälpmedel och klarar övningar övningar på golvnivå; och
  • Nivå 3 för dem som rör sig obehindrat och klarar övningar stående och på golvnivå.

Liten bild av skidåkareDet finns 11 belysta motionsspår som vintertid är skidspår (om det finns snö); för en del finns det kartor som kan printas:

1. Luovin kuntorata - perinteinen/luistelu
2. Lentokentän latu - perinteinen
3. Äijänvuoren kuntorata - perinteinen/luistelu
4. Karhuvuoren kuntorata - perinteinen/luistelu
5. Puistolan kuntorata - perinteinen/luistelu
6. Mussalon kuntoranta - perinteinen/luistelu

7. Petäjäsuo-Mustajärvi-Jäppilä hiihtoreitti - perinteinen
8. Laajakosken kuntorata - perinteinen/luistelu
9. Karhulan Keskuskentän kiertävä latu 600m - perinteinen/luistelu
10. Honkalan hiihtokeskus - perinteinen/luistelu
11. Tavastilan latu - perinteinen/luistelu

 

Det finns två naturstigar, Räski och Santalahti.

Det finns fem större simstränder som har regelbunden vattenkontroll: Mansikkalahti, Äijänniemi, Santalahti och Tampsa. Ytterligare finns det smärre simstränder.

Liten bild av simmareDet finns två simhallar, av vilka Karhula har ett gym (gratis). Notera att de som fyllt 70 kan köpa en årsbiljett för 70€ som berättigar till ett besök per dag under dagstid (6.00 - 16.00) i någondera simhallen. Ytterligare tillkommer en engångsavgift 10€ för armband.

Kotka stad med Kymsote har parkjumpa 4.6 - 29.8.2019:

  • tisdagar 10.00 - 10.45 Karhulan keskuskenttä
  • onsdagar 10.00 - 10.45 Isopuisto
  • torsdagar 10.00 - 10.45 Karhuvuori Ututie

gratis, lätt och mångsidigt, ingen förhandsanmälan.

Privata motionsställen

Liten bild av gymbesökareGym:

Liten bild av golfspelareGolf:

Nostalgi

Den som vuxit upp i Kotka känner säkert till Liiton lenkki, det område i Kotka centrum där ungdomen brukade samlas om kvällarna. Det kan vara intressant att gå dit med ett litet gäng och liva upp gamla minnen.

17.9.2021